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Sadhana
Sadhana
bedeutet spirituelle Disziplin, eine regelmäßige Disziplin, um
sein höchstes Bewusstsein zu entwickeln.
Sadhana ist
(kostenloses) gemeinsames Yoga und Meditation am frühen Morgen,
wenn der Winkel der Sonne zur Erde am geeignetsten dafür ist.
Nicht unbedingt die leichteste Zeit um zu kommen. In den Worten
Yogi Bhajans, dem Meister des Kundalini Yoga: "Niemand möchte
zwischen 3 und 6 Uhr aufstehen. Niemand! Denn jeder möchte doch
ein wenig Entspannung im Leben. Und wir möchten unsere Ruhe
haben, und das ist die ruhigste Zeit...Ich habe friedlich
geschlafen. Ich habe niemanden gestört, warum sitze ich jetzt
hier herum und wiederhole dauernd dieses ... Mantra. Mein Gott,
immer wieder, ich werde verrückt. Ist es nicht genug, einmal
etwas zu sagen, vielleicht zweimal - aber 108 Mal! ... Die
Antwort ist Ausdauer... Sadhana schenkt dir vollkommene
gedankliche Ausdauer. Körperliches Durchhaltevermögen ist gut.
Aber darüber hinaus brauchen wir auch ein geistiges
Durchhaltevermögen. Sonst haben wir keine Chance, dass unser
Leben glatt verläuft, dass wir glücklich und zufrieden und
erfolgreich sind. Das sind Notwendigkeiten, das sind
Grundbedingungen... Sadhana gibt dir das, was du für deine
geistige Ausdauer brauchst. Und Liebe ist das, was deine
spirituelle Ausdauer inspiriert. Wenn du liebst, wirst du
niemals aufgeben." (Yogi Bhajan, 22.01.91)
Das Sadhana
besteht aus drei Teilen:
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Dem Japji: ein langes Mantra, das die Seele weckt. Du kannst
still meditieren zu Japji oder auch mitlesen.
Hier gibt es eine
Transliteration des Dshap Dshies zum Download.
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Einer
Kundalini Yoga Übungsreihe.
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Einer
Reihe von 7 Mantra Meditationen von unterschiedlicher Länge,
insgesamt 62 Minuten.
Im Augenblick
wird im Kundalini Yoga Zentrum an einem Tag in der Woche
morgentliches Sadhana angeboten: Samstags um 6.00 Uhr bis ca.
9.00 Uhr. Kontakt: Gefion Fischer Tel: 0160/97867293
Hier findest Du die Sadhana - Mantren für den Übergang zum
Wassermann Zeitalter zum Download.
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