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Kundalini Yoga


Kundalini Yoga ist eine jahrtausende alte, traditionelle Yogaform und versteht sich als Yoga des Bewusstseins.
Diese sehr effektive ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit ermöglicht es dem Übenden, sein volles menschliches Potential zu erkennen und zu entfalten. Körper, Geist und Seele bilden im Verständnis des Yoga eine Einheit und beeinflussen sich somit gegenseitig. Durch das Praktizieren von Kundalini Yoga erhöht sich der Energiefluss in den Nadis (Energiebahnen), was zur Folge hat, dass sich nicht nur die körperlichen Funktionen harmonisieren, sondern gleichzeitig auch gezielt Bewusstseinszustände reguliert werden.
Kundalini Yoga integriert die wesentlichen Aspekte des ursprünglichen Yoga des Patanjali und besteht aus acht „Stufen“, die aufeinander aufbauen:

Yama - Verhaltensregeln
Niyama - Selbstdisziplin
Asana - Zusammenführung von Körper und Geist / Körperhaltung
Pranayama - Zusammenführung von Körper und Geist durch die Atmung
Pratyahara - Sinnesbeherrschung, das Zurückziehen der Sinne
Dharana - Konzentration
Dhyana - Meditation
Samadhi - die völlige Ruhe des Geistes, Eins werden, Erleuchtung

All dies ist fundamentaler Bestandteil des Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga ist eine sehr effektive und meditative Form des Yoga und wird mittlerweile weltweit von mehr als 1 Millionen Menschen praktiziert.

Die Yogaübungen sind ruhig oder dynamisch und verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Die Übungen steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend. Der/die Übende lernt die Fähigkeit, das innere Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit, uns von äußeren Einflüssen unabhängiger zu machen, und besser zu uns selber zu stehen. Selbstvertrauen und Erfolg im Leben sind das Ergebnis.

Die angebotenen Kurse setzen keinerlei Vorkenntnisse voraus. Der Unterricht beinhaltet Theorie und Yoga-Übungsreihen mit Tiefenentspannung und Meditation.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist optimiert für Menschen die mit beiden Beinen im Leben stehen, einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.



   

   
 

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